生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。[BR][BR]        皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。[BR][BR][BR][BR]        熬夜可常食的五种果汁[BR][BR]        1．将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块（段），加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。[BR][BR]        2．将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。[BR][BR]        3．两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。[BR][BR]        4．三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。[BR][BR]        5．一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。[BR][BR][BR][BR]        因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

有你才会快乐，你知道吗 ？  不要离开我？ 

不爱了，就请放开你的手


文/月亮  原创

    这次我不会再脆弱不堪，也不会再假装坚强！虽然我还会哭泣，虽然我还会感伤，但我不会再为你流眼泪，不会在夜半时分为你黯然神伤......

  你仍然还是连续不断的拨打着我的电话，仍然还是希望给你最后一次机会。虽然我会为曾经的美丽而心有所动，虽然我为你的哀求有过彷徨......


  习惯了你每天给我的问侯，离不了你每天带给我的快乐。

  只差一步也许我们就能牵手，只要坚持也许我们就会幸福......

 
  为什么总要在曲终人散的时候，才能懂得珍贵的分量，为什么总要在失去之后，才能感到曾经的美好？

  既然你对爱已不在用心，既然你对偶已熟视无睹，就不要再说爱我，再让我受伤......


  与其和一个影子相恋，抱着虚无的诺言，不如让拥有过的快乐，在心灵的深处制作一本纪念册，与其和一个躯壳厮守，守着飘渺的幻梦，不如让曾经有的甜蜜，在记忆的空间写下我们相爱过......


  不爱了，就请不要再来找我，不爱了，就请放开你的双手......


  也许某天，在喧闹的城市里，也许你我还会擦肩而过再次相逢；我会停下脚步，凝视着你正在远去的背影，告诉自己：这个人，我曾经爱过......

我

我生日~~~~~~

没有什么开心和不开心.....

我的曾经叫我不知道我应该感谢还是感恩,

我应该感恩的谢谢.但是我做不到...

在这清幽的夜里，放飞自己---与风共舞
文/月亮

独坐，梳理着零乱的思绪。
总是，梦醒的人怕入眠
是谁？在迷惘中找不到自己？
总是，入眠的人怕梦醒
是谁？在深夜里幽幽的叹息？
也许，一杯酒可以把所有的不快忘记；
也许，一杯酒可以把所有的快乐记起；
也许，一杯酒能把这厚重的记忆稀释；
也许，一杯酒能把这沉重的心忧抹去；
… …
那么，就让我端起一杯酒来抚平心忧---忆起欢愉吧！

每天的风景看似相同，却总有不同的感受。生活，日渐一日的重复着。而我，在快乐的忧郁着，痛苦的天真着，辛辣的倔强着，执着的微笑着。

这些日子就这样经过，一个人，随着优美伤感的旋律，不紧不慢的响起，静静的听着，静静的感受着。失去了方向，丢失了自我。有苦痛丝丝点点，无孔不入的让人无处可逃；有如絮思念飘飞散落，却只有风看到过我的飞扬轻舞；如同一个寂寞的独舞者，独自轻舞，独自旋转，在这个没有谁懂谁的幽静的夜里。

或许，我是在有意识的麻醉自己，远离一切心中的烦躁；或许，我是已经习惯了这样的生活方式，安静的站在不远处，观潮起潮落，看人来人往；或许，我只是很单纯的喜欢涂鸦，选择在博客里直接书写自己的心情，把自己埋在文字里，读着、想着、写着、感受着，在平静中享受自己应有的生活，不管是平淡的、忧伤的或是开心的，那毕竟都是自己心里的真实感受。

站在窗前，凝视着窗外，阑珊的城市街灯在风里摇曳，模糊的光线，闪烁缓慢，是那么的柔弱而毫无穿透力。同时，渐渐的发现，浅浅的文字已表述不了越来越深的内心。忽然，有些累，有些疲惫，心底一片茫然的感觉，陷入了麻木的状态，甚至连幻觉都不再产生。于是，我沉默着，安静着。

此时，夜渐浓。风敲打着门窗，不知道有谁能听懂风的声音，那风穿过深沉的心事来到窗前，一定是来梳洗我的零乱的。

那么，我愿在这清幽的夜里，放飞自己---与风共舞。

前世我是谁
/月亮



前生，我是谁
是否被你深深爱过
而我竟浑然不知负了你
找你来还前世那段情


前生，我是谁
可曾被你重重伤过
于是你心甘情愿付出
创造着一切令我快乐的理由


前生，我是谁
不知亏欠了你多少
背着情债来感恩
还不清就不可能继续轻松前行

前生，我是谁
让你欢喜让你忧
冥冥中被一根无形的线牵引
　系起我们的一份情

前生　我是谁
你又是谁
就算喝过了那碗孟婆汤
也还是要恩怨纠缠
也还是会讨债报恩


于是
演绎着今生的故事
为来生的种种埋下伏笔
又将是新的一世轮回

 

 

【白狐歌曲】

文/月亮



拢一季的轻愁
跃然于纸上缠绵
字里横间的黯然
谁曾知晓？

是你？转身时却走得那样的坚决，无丝毫的留恋
是风？任我怎样紧握，指间也了无痕迹

拾起风中的泪滴，藏在心间
记忆成永远的苦涩
寄一缕柔情，存在心底

回忆成永远的幸福
苦涩在幸福中忍隐
幸福在苦涩里滋生

独立窗前，屋外的雨淅淅沥沥的下着
一直不曾停歇，仿佛没个尽头
那些深埋在心底的回忆
也不甘寂寞似的
如同幻象机的胶卷般在眼前一一闪现

过往的人和物早已不复往昔
但那些熟悉的味道却依然那么浓烈
渐渐的如晨雾般弥漫开来
泪水迷蒙了双眼

雨
终是停了下来

抬起头
仰望着星空
夜空中不知何时升起了一轮圆月
吐露出一片亮的刺眼的银辉
把原本在她身旁的几颗零星散落的星星
隐入黑暗的深渊

此刻的天地中
仿佛只剩下那一灯 一人 一月
很是巧合般
相融成一副美的画卷
只是
微弱的烛光，额眉紧锁的画中人和银色的月光
却让看的人感觉到无比的凄凉

是谁？
画出了这样揪人心的画儿
许是
也许便是这画中的人儿

远方的天际微微的露出些灰白的颜色
天渐渐的亮了起来
窗边的人儿也不见了影踪
透过开着的窗台，熄灭的灯火
和隐隐的可听到的匀称的呼吸声

想是那人儿已睡着了

我什么都不想说     

文/月亮

    我什么都不想说。唱个歌给我听，无论你是谁，好吗？
   
    这个季节的天气，时晴时阴，时风时雨，捉摸不透。很多时候，心情被许多东西莫名的罩着，难受的不行，就如同些许飞扬的思绪纷纷坠毁。
   
    我什么都不想说。即使，没有一个肩膀可依靠，即使没有一个人可倾诉，都没关系，因为，我无须肩膀无须依靠，我不想说也无话可说。我只是想哭，歇斯里底的哭泣……有冲动，有理由，却始终没有眼泪流下来。那么，唱个歌给我听，无论你是谁，好吗？
   
    很长一段时间以来，都在想一些自己弄不明，搞不白的问题。越是要好好生活，越是觉得自己需要努力的地方太多，所以，我一直很努力的试着去改变，去接受。因为，在生命的印记里，我们曾经拥抱着，疼痛着也温暖着。
   
    有时候，生活的安逸的确会让我忘掉一些疼痛。然而，生活或心灵上的另一面所承受的压抑，是很多人无法能理解的。即使，生活上，我们没有共同的观点；精神上，我们没有心灵上的共鸣。但不管，最终是为了什么，我一直都在努力，而你，似乎从未深切思虑过或是根本就无动于衷。
   
    其实，你无须给我如此丰厚的礼物和万人倾慕的宠爱，我不稀罕这样的“锦衣玉食”和“金屋藏娇”般的生活。我只是很单纯的希望你能对我说点什么，说说这些摆在眼前的人和事或其他什么，这样，我的心也许会好过些，平衡些。是我的心胸太狭窄了吗？是我的要求太高了吗？我不理解，真的无法理解。也许，是我无法让你理解，抑或，是你根本就无去（法）了解我。
   
    无论如何，我依然会对自己说，人生总没有完美，我愿意在天塌下来的时候，微笑着躺下睡着。但是，还是希望能有人来唱首歌给我听——也许，会有湿润的液体漫溢出来，那么，这正是我现在所希望，所需要的，不是吗？

1. 结婚前要看准产品的特性，不是看他的相貌权势地位，而是性情。万一没看准，也不能轻易退货，需要你自己在生活的过 程中不断清洗，擦拭，修理。

2.不要相信“情人眼里出西施”的话，而要相信“老婆永远是别人的好”，这是亘古不变的名言，别妄想在你身上出现奇迹。

3.不要以为你给他生了孩子，你们的婚姻就更稳固了，那是他厌倦烦琐家庭生活的开始。

4.别再回想恋爱的时候他信誓旦旦地说一定拿你当公主捧着的话。你要明白，你的岗位是保姆、厨娘。你的工作除了做饭照顾孩子拖地板，还有洗不完的臭袜子。

5.别埋怨他永远记不住你穿的衣服鞋子的尺寸和号码。如果他买的尺寸肥了你就说是你瘦了，尺寸小了你就说自己胖了，实在不行就说服装厂贴错了号码。

6.永远别在他的同事和朋友面前让他下不来台，哪怕你恨的咬牙切齿，也要笑的面如桃花，小鸟依人。

7.当他心情郁闷的时候，你千万别试图让他用语言表达出来。有些话男人不想说，而更喜欢肢体语言，你只需给他一个温柔的拥抱或无言的亲吻，甚至，一次疯狂。

8.适度的依恋。男人喜欢你适当的依赖他，以满足他大男人的虚荣，别试图你自己什么事情都要比他优秀比他有能力，也许他佩服你怕你，但，不喜欢你。又不能过度的依赖，他不会喜欢一辈子带着一个长不大的拖油瓶。恋他如父，爱他如子，尊他如兄，亲他如弟。

9.千万别问他：“你还爱我吗？”这样的话，他会把你送到疯人院。

10.不要把怨气带到床上，千万不要试图在床上惩罚男人。

11.不要在他清醒的时候跟他打架，你打不过他。实在气愤，就趁他睡的正香的时候照着他皮厚的地方狠狠掐一把！就算他被掐疼了也只会翻个身接着睡，万一醒了，你可以装的若无其事。N分钟以后，此动作重复一次。直到你解气为止。<小意思无语了>

12.不要把家庭当成你的整个世界。当你只顾节俭操劳而变成黄脸婆的时候，那个男人只会厌倦，感激永远不能成为爱情。家里的世界很无奈，外面的世界很精彩。

13.一定要有自己的爱好，个性和尊严。有你自己的精神空间，当他不在的时候，你也自得其乐，生活的丰富多采。

14.不要试图在现实中找异性知己，除非你不在乎老公的醋性大发暴跳如雷，也不在乎世俗的眼光。想倾诉的话，来网络里。

15.不要上网一直到深夜，除非你老公深夜不归。否则他会揪住你耳朵拎你小辫子，甚至切断电源拔掉网线。

16.不要妄想网上那个懂你的男人一定比你老公好，而心血来潮真的想嫁给他，他会吓跑。即使不跑，一旦走向现实，女人变成了蚊子血，男人成了饭粒渍。重复又一轮的平淡和厌倦。网络里的情感既然是边缘情感，就让它存在于网络的边缘。